なわとびの素晴らしさ(*^_^*)

不規則な仕事されていますので、来たり来なかったりですが、来るとしっかりカラダに効かせ帰られます。名古屋出身の方に悪い人居ないという僕の持論通り、とても素直な会員さんです^^ なわとびは、全身運動で最高の有酸素運動です。僕もプロ現役当時は30分やり本格的なトレーニングに入っていきました。今では30分なわとびしたら、トレーニング終了です(;一_一) この会員さんは、なわとびが得意で3分飛んで休みそれを繰り返し3セットやられます。次回は5セットやりましょうね!

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