クールダウン(*^。^*)

PREBOではトレーニング前には、ストレッチしてウオーミングアップをします。そして筋トレやキックボクシングをします(*^^)v 忘れがちなのがクールダウンです!!トレーニングをやり終えるとお腹が減ったのか早く家に帰りたいのか「クールダウン」をしないで帰る会員さんが居ます(>_<) クールダウンをして帰ると翌日に疲れを残さない様にする意味もあります(*^_^*)さぁ夜会員さん待っています\(^o^)/

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