トレーニングの順番!

基本的には、大きな筋肉から鍛えていきます(*^^)v ですがたまには、トレーニングの順番を変えピンポイントで鍛えたいトコロを優先させる!プライオリティートレーニングをしたりします!(^^)! 今日は横腹から重点的に行いました! メリットは疲れていない状態で始めるので効きが良いという事です\(^o^)/ 夏はもうすぐですよ(^_^;) 今からPREBOでやりましょうね^^

 

 

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