意外によくある質問 (笑)

ど~もど~もジェームズ・フランコです 

ちなみにこんな方

ジェームス フランコ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  画像はGQさんより

かかってこいや~~~ щ(゚д゚щ) 

 

仕事帰りや子育て、家事仕事でぐったりのお父さんお母さんに

こんな質問をよく受けます。

「仕事で外回りだからよく歩くし足が疲れる、だから足のトレーニングはしなくていいの?」

「家事は毎日の作業、ながら運動が出来てるからそんなに運動しなくても良いんでしょ?」

 

答えは

「シマウマ。」

真面目に読んでると火傷するぜ!!

言葉を変えると

「ながら運動」と「集中(意識)するトレーニング」で効果の差はないの?

と言う事で、

差はあります。

 

 

ながら運動がいけないという訳ではありません。

あくまで意識して行う運動には

「鍛えるべき筋肉に特化してトレーニングを行えます。」

たとえば野球のピッチャーが投球を安定させるためにスクワットをする。

これは、大腿部のトレーニングとして目的がはっきりしているためバルクアップ効果も期待できます

これがながら運動だと、ただ単に一日営業で歩き回ったからと言って

筋肉がつく訳ではなく疲労感が残るのみです。

 

ただ、一日歩き回って疲れていてもその日に的確な足のトレーニングをしてみて下さい

その日は確かに疲れますが、筋肉の超回復を迎えた後は足が軽くなりますよ!!

 

そんなトレーニングができる場所が,PREBO,(プレボ)です! 

心地よい疲れと、充実した心を得たいならぜひPREBOにお越し下さい。

 

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意外によくある質問 (笑)” に対して1件のコメントがあります。

  1. 名前は珍しい☆ より:

    すごく理論的なんやなぁ・・・

    僕は4ヶ月で10キロ痩せました。
    動いてる時間は少ないけど寺尾会長を始めコーチ陣、会員の皆様に支えられて頑張れてます☆

    橋本近辺在住のダイエットはをお考えの方々は是非プレボへ!(笑)

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