懸垂は短時間で効く!!

会員さんの居ない空いた時間を利用し懸垂をしました(^o^)丿 様々な種類の懸垂や脚上げをバーを使い行い全身パンパンです(>_<) 正しいフォームだと回数が少なくとも効きます!(^^)! 


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