最強の有酸素運動^^

パートナーを交代交代しながら、軽いボクシングをします。 5Rやれば全身運動でクタクタですが、終われば達成感で気持良いです(#^.^#) 格闘技は無酸素的な運動にもなりますが、呼吸を意識して軽く長くやると、とても良い有酸素運動になります(*^^)v 楽しくてハマりますよ!
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