健康に長生きするコツ(^o^)丿 ①適度の運動 ②タンパク質の摂取などバランスのとれた食事 ③きちんとした睡眠 ④ストレスの軽減 ⑤PREBO通い(笑) 何事も無理をすると長続きしませんので無理は禁物!(^^)! なのでPREBOでは個人個人のスタンスでトレーニング提供❣ 健康に長生きするコツ5個を心がけて生活しましょう(*^^)v

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