午前中のサンデーPREBOはダンベルシャドウで会員さん達に「ヒィヒィ～」言わせました(*^^)v　トップ選手も日常のトレーニングに取り入れています(^o^)丿　この後ダンベルを持たずにシャドウをするとスピードUP！！　お試しあれ!(^^)!