最近急に暑くなり夏日が多くなって来ましたね🥵熱中症や夏バテ対策に適度な運動とこまめに水分補給をして夏に負けない身体を目指しましょう!土日の朝10:30~11:30にシェイプアップクラスを行ってます。シェイ […]

最近急に暑くなり夏日が多くなって来ましたね🥵熱中症や夏バテ対策に適度な運動とこまめに水分補給をして夏に負けない身体を目指しましょう!土日の朝10:30~11:30にシェイプアップクラスを行ってます。シェイ […]
今週も雨の筋曜日。この季節らしいといえばらしいですね。ご機嫌いかがでしょうかトレーナーの菅原です。今日はなかなかPCが立ち上がらず、出遅れてしまいました。 あいにくの天気ではありますが、オープン時間から会員様が来館してく […]
こんにちは!今日は最近の猛烈な暑さがなく、少し涼しいですね😬とは言っても、暑いですが…😂 キックボクシングをやることで、ダイエットやストレス発散など様々なメリットがあるのは過去のブログに載 […]
当ジム『PREBO』で健康寿命を延ばしませんか\(^^)/ 日本の平均寿命は世界的に見ても長いです。なんと世界1だという情報もあるくらいです。 一方で、健康寿命はどうでしょうか。平均寿命の約10年も短いとも言われています […]
こんにちは!今日は最高気温が34℃で『真夏日』ですね😳 34℃なんてもはや危険な暑さで熱中症になりやすいので、外でランニングやウォーキングなどの運動は適さない気温です。。 当ジムは冷房完備で温度調節もバッ […]
今週の日曜日、23日は当ジムで月に1度行われているヨガクラスの開催日です😆 当ジムの会員様はなんと無料で参加できます😁 普段やらない動きは新鮮ですよ😳♫みなさま是非ご参加く […]
あいにくの雨ですが、植物にとって恵みの雨。 庭の家庭菜園が潤いますね。まぁ、僕はやってないんですけどね。ご機嫌いかがでしょうか、トレーナーの菅原です。 さすがにこの雨ではロードワークもままならない天候ですが、室内ならば問 […]
自分のペースでキックボクシングや筋トレをして目的の身体を目指しましょう! PREBOではキックボクシング、ボクシング、筋トレ、MMAクラス、ヨガクラス、シェイプアップクラスなど様々なトレーニングを行えます! ほとんどの方 […]
こんにちは!!今日は雨が強いですね😭 気温も最近の暑さからはグッと下がり20℃前後と、風邪や体調不良には気をつけたいところです😳 当ジムで行っているキックボクシングは全身運動なので全身の筋 […]
こんにちは!!今日は気温が30℃を越えるらしく、もはや危険な暑さです😭外でウォーキングやランニングも良いトレーニングですが、今日みたく暑い日は危険と言えます。。 暑い環境下でのトレーニングは実は体脂肪は燃 […]