月: 2024年10月

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寒い季節になってくると怪我のリスクも高まります。 運動前には軽いストレッチをしてから運動を始めましょう! 実は寒い季節こそ運動をすることで脂肪燃焼効果が高いのをご存知ですか? あまり汗の量は多くないですが、その分、暑い季 […]

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