いいことは語呂合わせ!本日1月17日はいいなの日。
今日の午後も頑張っていきましょう!筋曜日担当、トレーナーの菅原です。
筋トレについての知識的なものも、最近youtubeやその他の情報源から入手しやすくなりました。
中にはただ注目を集めたいのがミエミエの逆張りタイトルもありますが、普遍的な基本は昔から変わりません。
僕のセッションではあくまでも専門的な言語は除外し、理にかなった基本に忠実なトレーニングを行っています。
フィジカルパーソナルトレーニング専門では一般的ですが、当ジムのような格闘技ジムでは筋トレだけに45分~1時間も割くというのは
ちょっと難しいかと思います。
また、選手としても筋トレは強化・補強という目的で行いますので、メインはあくまでも技術的なものになります。
そうなると、求めたくなるのは短時間で確実に効果を出すという事です。
たくさんやれば効果は出るというと語弊がありますが、誤解を恐れずにいえばそれは当たり前です。
大事なことは筋トレメニューを最小限に見積もって、かつ目的にしっかりアプローチできることが求められます。
ベーシックな種目のフォームチェックだけではなく、本物の体幹トレーニングや至高のトレーニングであるマニュアルレジスタンストレーニングを是非ご体験ください。
某芸能人も大絶賛、特化したマニュアルを受けられるのはNSPAで15年以上実績を積んできた筋曜日です!
受ければ受けるほど熟練度があがり、効果が高く出やすくなります。
強化・補強だけじゃなく、部分引き締めやケガのリハビリ、ジュニアからシニアまで!
上級者でも1セットでガッツリ刺激が入ります。お試しあれ。
本日も22:00まで、たくさんのご来館をお待ちしております!
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