若干寝苦しい暑さになってきました。そうでもない方、正常です。（笑）
梅雨入り前から夏判定、金曜日は筋曜日トレーナーの菅原です。
最近は天気が不安定なので、雨が降らない日は運動したいですね。
関節にやさしく、筋肉に厳しいトレーニングこそ至高。
高重量や過度な高回数でごまかさない、サステナブルなトレーニングを本日も行ってまいります。
効かせるトレーニング。時短できて、時間効率のいいトレーニング。
これは緩いトレーニングかといえば決してそうではありません。
真逆です。
ハイインテンシティトレーニングは、1セットで最大限の効果を出しますが、努力も要します。
最初から全力が出せる人はいませんし、1セットの中で出し切れる力を少しずつ上げていく作業が必要があります。
今持てる最大限の力を少しでも引き出せるようにトレーナーがいますから、ご安心ください。安全に、自己マックスを引き出します。
本日も22：00まで、たくさんのご来館をお待ちしております！
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