メリー筋曜日っす！トレーナーの菅原です。
だいぶ寒くなってきましたね。風邪も流行っているようですし、気を付けたいところです。
忙しくなると、睡眠がおろそかになりやすいです。
そして、お酒が入るとさらに睡眠の質にも悪影響をきたします。
だからといってお酒とも縁が切れないこの季節。
何とか乗り越えたいものですね。
ペースが崩れないように運動でルーティンをキープする作戦はオススメです。
ほんの30分、ジムや自宅での運動を取り入れて、代謝を落とさずに体調をキープしましょう！
当ジムでは、ジム内の運動だけでなく、自宅でできるあなただけのメニューを提案します。
目的はもちろん、器具や取れる運動スペースも違いますので、是非ご相談ください。
本日も22：00まで、たくさんのご来館、体験・お問い合わせをお待ちしております！
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