ブレボでのトレーニングの流れです。
最初は縄跳びを3分×２ラウンド、休みながら、シャドー（フォ-ム確認）、サンドバッグ打ち、ミット打ち、などです。
対人トレーニングはやりたい人だけ行ってます！後はミット打ちが終わった後筋トレなども行ってます！ 大体こんな感じの流れです！
無理なく楽しく身体を動かしてシェイプアップしましょう！😁
気になる方は是非１度体験や見学にお越しください！
＃PREBO＃橋本プレボ＃キックボクシング＃ボクシング＃総合格闘技＃ヨガ＃シェイプアップ＃フィットネス＃筋トレ＃トレーニング＃ダイエット＃運動不足解消＃橋本＃相原＃相模原＃南大沢＃多摩境＃八王子みなみ野＃町田＃会員様募集＃未経験OK
