今日も晴天。運動日和ですね！そしてバレンタインですね！
自分でチョコを買う金曜日は筋曜日！トレーナーの菅原です。
練習量とは、ジムにいる時間ではなく、カラダに負荷のかかった時間がどれだけあるか。
そんなことを以前、言われたことがありますが、ダラダラとジムで時間を浪費するよりも短時間できっちり効果を出したいものです。
それには明確な目的が必要不可欠であり、そこへ無理のない目標設定をする必要があります。
漠然とした目的では目標もあいまいになり、ひいては今日の練習内容もぼやけてしまいます。
日々のコンディショニングルーティンとしてご利用いただくのももちろん大歓迎です。
もし目的が漠然としているのであれば、是非ご相談ください。
試合や格闘技的な観点だけじゃなく、カウンセリングのなかで必要なものを必要なだけご提案します。
僕も筋トレは長くやってきましたが、その中でケガや失敗も多くありました。
その中で経験したことを提供できるという意味では、現代の情報が簡単に手に入る今では貴重なトレーナーだと思います。（笑）
情報も玉石混淆。どれが正しいかよりもどれが自分に合っているか。
是非、ジムにお越しください。
本日も22：00までたくさんのご来館をお待ちしております！
＃橋本 ＃キックボクシング ＃初心者歓迎 ＃ダイエット ＃筋トレ ＃パーソナルトレーニング ＃格闘技 ＃ジュニア ＃シニア ＃筋曜日
