こんにちは😁
先日、ヨガクラスがありました＼(^^)／
今日はその様子を載せたいと思います😆
当ジムでは月に1度、ヨガインストラクターの先生によるヨガクラスを行なっています😆
普段はやらない色々な動きをやるので、意外にも筋肉痛になったりします😳
また、ヨガは精神面にも良い影響があるそうで、ストレス軽減、自律神経が整う、リラックス・リフレッシュなど、様々な効果も得られるそうです😬
確かに、何度も大きな深呼吸をするのでその効果なのかもしれません😁
次回は8月18日(日)を予定しております！騙されたと思ってぜひ体験してみてください😳👍
当ジム会員様は無料、一般の方は1100円で参加できますよ😊
お待ちしております😃
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