この間の大胸筋が、かなり効いたらしく(^o^)丿 今日は広背筋です！ まずはバーベルでベントオーバーローイングで効かせ逆さ懸垂で純手と逆手で決め！ チューブ圧迫でチューブシーテッドローイングでフィニッシュです＼(^o^)／ かなり効かせた自信あり(*^^)v
Related Post
いやぁ～疲れたよ （*^_^*）いやぁ～疲れたよ （*^_^*）
女性会員さん２人が「今日はトコトン追い込みたい！」 との発言をされたので、責任感ある僕はクタクタにさせる事に成功＼(^o^)／ 良い仕事をしました❤ 納得するまで帰しませんので！そこんとこヨロシク(^^ゞ スポーツジム […]
総合格闘技クラス総合格闘技クラス
PREBOでは毎週土曜日の17時～総合格闘技クラスを行っています！ 今回は総合格闘技で1番必要な技術のレスリングをやりました！ 総合格闘技の世界ではどんなに打撃が強くても、どんなに寝技が強くてもレスリング力がなければ勝つ […]
PREBOでのブーム(^_^;)PREBOでのブーム(^_^;)
昔日本で一代ブームを起こした「フラフープ」が、再びPREBOでブームです!(^^)! お腹周りはもちろん！膝周りにも効きます(*^^)v １Rまわし続けるとヒーローになれます＼(^o^)／ ちなみに僕は上手に回せません( […]