当ジムのシェイプアップクラスを紹介します😆
以前のブログでも何度か紹介していますが、もう一度詳しく書いてみます🙏

シェイプアップクラスは前半は筋トレ、後半はキックボクシングで約1時間のクラスです😁
具体的には、腹筋、スクワット、腕立て、背筋などの筋トレです!メニューはトレーナーが考えて、その時々に変えてます😄
その後、パンチやキックの基本動作、サンドバッグ、ミット打ちなど、これもトレーナーがメニューを考えてキックボクシングのトレーニングをやってます🥊
このシェイプアップクラスだけの為に来ている会員様もたくさんいらっしゃいます☺

日程は火曜日・水曜日・土曜日・日曜日の10:30~11:30と、火曜日・水曜日・土曜日の19:00~19:50に行っています☺
始めたての方は特にオススメですが、長年通われている会員様からも大人気です🙏
このブログをお読みになっている方も、ぜひ当ジムのシェイプアップクラスを体感してみてください😄

本日も22時まで営業中です!会員様のご来館、見学や体験のお問合せ、お待ちしております😌
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