昨日は人気のヨガクラスが開催されました🙏
たくさんのご参加、ありがとうございました！！
体のカタい方もヨガをやる事で、少しずつ柔らかくなっていけましたね😆
普段やっているキックボクシングの動きとは反対で、ゆっくりの動きなので、筋トレにもなってました😬
体幹トレーニングになって、皆さんキツそうでした🤣
また、呼吸を大切にするレッスンなので最大限にリラックスできました！！
若村先生もおっしゃっていましたが、仕事や家事など日常生活は何事もできるだけスピーディーにやってしまいがちです。
そんな時はヨガの動きや呼吸を思い出して、焦らずにゆっくり動いていけるといいな～と思いました😃
若村先生、ありがとうございました😁
次回は11月24日(日)に行う予定です🙏
キックボクシングはちょっと…という方も、ぜひこのヨガクラス、お気軽にご参加ください＼(^^)／
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