本日も晴天なりって最近聞かなくなりましたね。
年齢がバレる投稿、金曜日は筋曜日。トレーナーの菅原です。
技術的な練習と基礎体力アップは、どちらも大切なトレーニングです。
しかし、あまり筋トレは好きじゃないという人もいますし、選手でも筋トレはしない人もいます。
といいながら、ちょっとはやってるんじゃないかという気もしてますが。（笑）
結果が出れば…キックの場合勝てれば官軍、勝てれば筋トレなどしなくていいという考え方もあります。
それでも現状の体格で頭打ちが来た場合、なにがしかのステータスを上げる事になります。
巷であふれる情報の数々はおおむね、目的が筋量アップであり、競技能力の向上ではありません。
筋出力は断面積に比例するので、間違いではないのですが、階級制がある競技に関しては、筋量の増加が必ずしも歓迎されません。
神経系のトレーニングや、コンディショニング、可動域を上げる動的ストレッチなど、打撃に直結していない動きの中にも打撃技に寄与する運動はたくさんあります。
「もっとこうなりたい」を是非、聞かせてください。
当ジムでは目的に応じたメニューを提供、コーチングを行っております。
本日も22：00まで、たくさんのご来館、お問い合わせをお待ちしております！
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