筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチ＋食事（肉体改造）

会員さんに肉体改造をするには、全てが大事ですと伝えています(*^^)v　一つ欠けてもダメです！！１回のＰＲＥＢＯで食事以外は、する事が出来ます＼(^o^)／　なので家で気をつける事は食事だけです！！　だからＰＲＥＢＯに定期的（毎日でも）通えば安心という事です＼(^o^)／　楽しく厳しく頑張りましょう！！