花粉がえげつない昨今、皆様お元気ですか？
花粉に負けるな、金曜日は筋曜日。トレーナーの菅原です。
まぁ、勝ち負けの話じゃないのですが、体調不良といかないまでも、アレルギーをお持ちの方には厳しい季節です。
こればっかりはパワーで押し返すことができないので、マスクやゴーグルでカバーですね。
僕は差し歯が取れたので、ある意味マスクが手放せないわけですが…。
体脂肪の減らし方について質問を頂いたのですが、基本的に食事だけでのコントロールは失敗することが多いです。
摂取カロリーを減らして有酸素運動だけをやっても、落ちるのは水分と筋量だけです。
ストレスも相まってリバウンドすることもあり、苦労が報われず挫折…。
そんなことも少なくありません。
当ジムでは、しっかりと身体作りをするための知識や筋トレ方法も指導いたします。
どうか、都合のいい情報や宣伝、噂に流されずに本当の健康知識を！
本日も22：00まで、ご来館をお待ちしております！
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