バランスパットの上は、とても不安定です！この上で重心を変えてスクワットをします。つま先に重心をかければ、脚の前面に！　カカトにかければ、脚のハムストリングやお尻に効きます(^_-)　この様に変化を加えトレーニングしていきます。　肉体改造は継続してこその結果です。　今からでも遅くない！　ＰＲＥＢＯへＧＯ！！！


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