お互いに交互に３０秒ダッシュします。　声をかけ励ましあいながらやります＾＾　とてもキツク３セットやれば、結構効きます！　たまには心臓をいじめるのに最高です＼(◎o◎)／！　やりたい会員さんいらっしゃいましたら、「地獄ダッシュ」　と申しつけて下さいm(__)m

 


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