日々の練習 徒手抵抗トレーニング! 2013/01/15 このトレーニング法はマシーントレーニングやダンベルトレーニングでは鍛えられない部分を刺激します! ちなみに写真はヒップアップを目的におこなっています(*^^)v スポーツジム ブログランキングへ フィットネス ブログランキングへ シェアFacebook