昨日は雷や雨で、変な天気でした(;一_一) でもだんだん過ごしやすくなるPREBOです(*^_^*) ロープワーク(なわとび)は、全身の有酸素運動の優れものです! まずは、回数を数え 次のステップは何分跳び続けるかで、日頃のトレーニングに取り入れていきます!(^^)! 


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