明けましておめでとうございます。
2025年筋曜日担当のトレーナーの菅原です。今年もよろしくお願いいたします。
年末年始が過ぎて、若干疲れも出やすい時期ですがいかがお過ごしでしょうか？
久しぶりのトレーニング初めを完了した方も多いのではないでしょうか。
若干キツく感じるのは、トレーニングへの耐性であったり、自分のペースを忘れてしまっただけに過ぎない場合が多いです。
実際の筋力が落ちるというのは、一か月ほど寝たきり生活でもない限り、そうそう落ちるものではありません。大丈夫です！
とはいえ、0と1では雲泥の差があります。
ちょっとでもお休み中にカラダを動かす習慣を外さなかった人は再開もスムーズだったかと思います。
今からでも全く遅くないので、軽い運動から始めていきましょう！
筋力的なものから機能的アクティベーションまで、幅広く目的に応じてトレーニングを進めていきますので、ご安心ください。
本日も22：00まで、たくさんのご来館、お問い合わせ・見学・体験申し込みをお待ちしております！
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