ダイエットコース日々の練習 7号食 2014/11/19 7号食ってご存知ですか? 私も最近知り、ちょっと興味を持っています。 簡単にいうと、玄米を炊き4日間保温し続け、 その熟成させた玄米だけを10日間食べ続けるというもの。 ちゃーんとやり通せば、3キロくらいは落ちるそうで 体調も良くなるらしいですよ。 本も読んでみましたが、ここまで徹底的にやらずとも、 デトックスとしていい感じな気がします。 そして、玄米が体にいいってことは再認識しました。 早速本日から熟成させた玄米を作ってみようと思います! 四日後が楽しみです。 シェアFacebook