皆様ご存知のとおりダイエットは運動と食事がキーポイントです(*^^)v　でもいきなり生活を全て改善する事は厳しいと思います!(^^)!　なのでまずはPREBOに通い運動の習慣づけが一番です！そして通えるようになったら、次のステップは食事か日常にPREBO以外に有酸素運動を取り入れる事です(^o^)丿　この会員さんは車で通っていましたが、ウオーキングに切り替え効果を出しています（*^_^*）　食事の方は食べたいモノを食べたいそうです(^_^;)　だから次のステップは食事ですよ！！

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