筋肉のお話– category –

ダイエットをするために、とあるパーソナルトレーニングジムに通っていた方から、「プロテインを勧められて飲み始めたけど、太ってしまった」と相談を受けました。このような相談は実はとても多く、勧められるがままに飲んでしまうと目的そのものが変わる...

春爛漫。新たな環境の始まりに、今年こそは筋トレを始めようとしている方も多いのではないでしょうか。いざ筋トレを始めて、「プロテインって飲んだ方がいいのか問題」が頭をグルグルと回ります。そこで今回はボディメイクに粉末プロテインを飲んだ方がい...

ダイエットをしたり、体を作るためにサラダチキンを食べている方はとても多いのではないでしょうか。とあるプライベートジムでも、しきりとサラダチキンを勧められるということがあるそうですね。自炊しない人のために、コンビニ食でダイエットができるこ...

筋トレをしていると多くの方が摂取しているプロテイン。ジムに行くとあちらこちらでシェーカーを持って飲んでいる人を見かけます。筋トレを始めて体が出来始めると、もっと飲んだらもっと体が大きくなるかななんて声を聞こえてきますが、たんぱく質を摂取...

今まで筋トレをしてこなかった人が忙しい日常の中に筋トレ時間を入れることは容易いことではありません。でも、今までの生活を見返してみて、以前より太りやすくなった肩こりや冷え症がひどくなった疲れがとれにくいなどの自覚がある方は、筋トレをするこ...

筋トレをしている人は多くがプロテインを摂取しています。思ったように筋肉がつかない筋肉は付くけどすぐに落ちる気がするプロテインを摂取しないで筋トレをすると上記のように思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。筋トレにはプロテインを摂取する...