PREBOのながれ(^^♪

パソコンのサーバーの関係で、修復するまで画像無しでブログ更新をさせて頂きますm(__)m 画像を取り込まないと書きづらいですが頑張って更新します(^_^;) 入会してからのPREBOのながれを簡単に説明したいと思います。 まずはストレッチをゆっくりおこないます。 そして全身満遍なく筋トレをおこないます。これには理由が有ります。筋トレの後に有酸素トレーニングをすると脂肪分解がしやすくなるという事でダイエットを目指す方は、この順番でおこないます(*^^)v そしてPREBOオリジナルのキックボクシングトレーニングで脂肪燃焼させます!!! ・・・・・・・続きはまた後で!(^^)!

 


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