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という事なので筋力トレーニングをする事によりダイエット効果は夏より今が一番ある時期です!(^^)!　今日は不安定なトコで体幹トレーニングで仕上げです（*^_^*） スポーツジム ブログランキングへ フィットネス ブログラ […]

キックボクシングや格闘技は効率の良い全身運動です＼(^o^)／　クラブ♪で踊る様な気持ちでＰＲＥＢＯで楽しんでトレーニングしましょうね(^_-)♡ スポーツジム ブログランキングへ フィットネス ブログランキング