月: 2023年5月

キックボクシングやボクシング年齢関係なく楽しむことができます！

今日の写真はボクシングの風景です！

PREBOでは筋トレ、キックボクシング、ボクシング、総合格闘技(週1)を誰でも楽しく行うことができます！

少しでも興味を持ったら迷わず体験してみましょう！！！

ではまた！！！

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今日はPREBOに置いてある道具を紹介したいと思います！

まずはサンドバッグ！その隣にはグローブとミットが置いてあります！

サンドバッグは４つ置いてあります！！

真ん中にある小さいサンドバッグはディフェンスの練習をしながらパンチを打つサンドバッグになります！

1番右の赤いサンドバッグはアッパーやフックを練習するサンドバッグになります！

目的に合わせてサンドバッグを打つことができます！

ベンチプレスやデッドリフトなどのBIG3はもちろん、バーベルカールなどの筋トレができます！

懸垂をしたりディップスなどの筋トレができます！

ダンベルカールやダンベルショルダープレスなどの筋トレができます！

ダンベルやケトルベルの隣にはケーブルマシンやバイク、ロデオボーイなどが置いてあります！ケーブルマシンで筋トレ、バイクやロデオボ－イで有酸素運動ができます！

縄跳びは有酸素運動であり、キックボクシングで必要なリズム感を養うことができます！

ラダ－やアブロ－ラ－やストレッチポールなどがあります！

アブロ－ラ－は腹筋トレーニングで1番効くといってもいいトレーニングではないでしょうか？

今回はPREBOに置いてある道具の紹介でした！！

PREBOに入会すれば筋トレやキックボクシングの両方を行うことができます！！

現役プロ格闘家によるパーソナルトレーニングも行ってるので興味のある方は気軽に応募してくださいね！

ではまた！！！

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そろそろ夏の季節ですね！PREBOでも皆様夏に向けて日々運動をしています！夏に向けて身体を絞りたい人も多いと思います！そんな方々に朗報です！！！PREBOではパ－ソナルトレーニングを行っています！夏に向けて短期間で効率良くダイエットしたい方にオススメです！パ－ソナルトレーニングではお客様の希望に合わせて筋トレやキックボクシングでシェイプアップしていきます！基本料金は60分11000円45分7700円30分6600円となっています。ちなみに回数券を購入の方は購入した回数に応じて1回あたりの値段が安くなっております。2人の現役プロ格闘家のトレーナーが指導させていただきます。この機会にぜひパ－ソナルトレーニングを受けて夏に向けて自分の理想の身体を作りましょう！！！詳しくはまたブログに書きます！

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キックボクシングの練習の中に「マススパ－リング」と言うものがあります　　　自分の力の3～4割くらいで試合の様な気持ちで闘うトレーニングなんですけど、初めて見ましたよ！スパ―リング中におしゃべりしながら闘う人(笑)　

　現役時代であれば考えられない風景ですがメンバ―さん同士は楽しそうなんですよ、格闘技が「生涯スポーツ」の仲間入り出来るきっかけに思えました。　　　勝ち負けだけではなく、健康維持や体力の向上、ひいては生涯にわたり携われるスポーツへとある意味進化しているんですね。

今日も焼肉食べたい！

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橋本プレボではメンバーさんの「やる気スイッチ」を引き出せるようプロ（もしくは元プロ）の　トレーナーさんがミットを持ってくれます。いい汗かけます、身体が強くなります、何より昨日の自分より成長でき自信がつきます。　みんな良い顔して頑張っています。

僕は練習終わったら境川の川沿いでバーナーで焼肉食べてます(笑)　　　　　欲しい人は声かけてね ^^) _旦~~

蹴りの練習を沢山する事によって得られる事は沢山あります。　　　　　　　ダイエット効果、ヒップアップ、体力増進、など様々な効果抜群👍　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクシングでなりたい自分の体になりましょう❕

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5月21日に行われたFighting　NEXUSの試合で見事リョウスケトレーナの判定勝ちです! 所属ジムは違いますけど打撃の練習でPREBOを利用してます。　　　　　　　　　　　MMAの試合で立ち技の試合と違って寝技や打撃の展開の切り替わりが多く見てて面白かったです。　出来ればもっと打撃の展開を多くして欲しかったです。リョウスケトレーナの活躍をこれからも応援しましょう！　　　　　

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