お腹を外から打撃する事によって腹筋強化! 2020/09/07 日々の練習 prebo 格闘技ならではの腹筋強化\(^o^)/ 通常の腹筋も効果はありますが(^^ゞ やはり外からの打撃に耐えるのが格闘家!! ガマン 忍耐 も肉体に精神に効きます(*^^)v シェアFacebook