師走晴天、筋曜日


金曜日は筋曜日、こんにちは!トレーナーの菅原です。今日もとても良い天気で比較的暖かな陽気です。こんな日は外を歩くだけでもリフレッシュになりますね。

暖かいとつい、いつもよりも薄着になりますが、腹部を中心に出来るだけ冷やさないように心がける事は、減量ダイエットにとって非常に大切です。

脂肪にはさまざまな役割がありますが、保温もその役目の一つです。

冷えると保温をしなければならないので、脂肪がつきますし、落ちにくくなります。

できるだけ冷やさず、温かい飲み物を摂ることで内臓の保温も心掛けたいですね。

やっぱり一番ベストなのはカラダを動かして、筋肉とカラダの芯から温めることです。気分も爽快!そんな運動をしにジムへGOです!

本日も10:00~22:00まで、ご来館、そして随時見学、体験、お問い合わせをお待ちしております!

#キックボクシング #トレーニング #橋本 #初心者歓迎 #ダイエット  #筋曜日

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