金曜日は筋曜日、こんにちは！トレーナーの菅原です。今日もとても良い天気で比較的暖かな陽気です。こんな日は外を歩くだけでもリフレッシュになりますね。
暖かいとつい、いつもよりも薄着になりますが、腹部を中心に出来るだけ冷やさないように心がける事は、減量ダイエットにとって非常に大切です。
脂肪にはさまざまな役割がありますが、保温もその役目の一つです。
冷えると保温をしなければならないので、脂肪がつきますし、落ちにくくなります。
できるだけ冷やさず、温かい飲み物を摂ることで内臓の保温も心掛けたいですね。
やっぱり一番ベストなのはカラダを動かして、筋肉とカラダの芯から温めることです。気分も爽快！そんな運動をしにジムへGOです！
本日も10：00～22：00まで、ご来館、そして随時見学、体験、お問い合わせをお待ちしております！
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