こんにちは(^^)♫
今日は暑いですね！まだ5月だというのに日中は27,28度になるみたいです。
そんな暑い日は身体も温まっていると勘違いしがちですが、意外と身体は温まっていないもので、怪我が起きやすいです。。
しっかりとウォーミングアップをして身体を温めてからトレーニングを始めましょう！
これはご自宅でウォーキングなどの運動をする時も同じです。腰や膝など痛めやすいので注意が必要です。
当ジムの会員様は未経験からスタートした方がほとんどです。だんだんと上達して、上の動画のようにできるようになっていきます！！
最初からできる方はいません。最初からできたらトレーナー陣が困ってしまいます！笑
できないことは恥ずかしい事ではありません。なのでぜひ軽い気持ちで始めてみませんか＼(^^)／
それでは本日も22時まで営業中です！会員様のご来館、見学や体験のお問い合わせなど、お待ちしております！！
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