雨も止んで空が明るくなった筋曜日、ご機嫌いかがでしょうか？トレーナーの菅原です。
６月は毎週クラスレッスンを行う事になりました。パワーアップクラスと名付けたこの時間ですが、基本的には自重でのトレーニングとなります。
自重とはいえ、自分の体重を思い通り取り扱うのはなかなか難しいものです。
皆さんは、足を伸ばして腕立て伏せ、懸垂、スクワット…最後に行ったのはいつでしょうか？
流行したプランク、サイドプランク、正しく効かせられていますか？ただポーズを真似ているだけになってしまっていないでしょうか？
菅原の受け持ちますパワーアップクラスは、ズバリ「育てる」をテーマにしたクラスです。
一般的な受け流すだけのクラスレッスンと一味違うものになりますので、一日もはやい卒業を目指して参加してみてください。
恵比寿、渋谷、新宿、湘南各地でご好評いただいてきましたパーソナルトレーニングの要点をまとめた自重運動を是非ご体験ください！
今日はクラスの紹介になってしまいましたが、本日も22：00まで元気に営業しています。
ご来館お待ちしております！
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