金曜日は筋曜日、トレーナーの菅原です。朝はいよいよ布団から出るのに勇気のいる季節になってきましたね。
こんな時期にマッチョな男性が半袖で歩いていると「寒くないのかなぁ」と思うことがあるかと思います。やっぱり筋肉見せたくて脱いでるんじゃないの？とお思いになるかもしれません。(笑)
筋肉は力を発揮するという仕事だけではなく、熱を発生させる役割も担っています。寒いとカラダが震えますが、あの現象も筋肉を震えさせて運動を起こし、熱を発生させるためのものです。
つまり、筋肉を増やすという事は、寒さにも負けないカラダになるということでもあります。また、血流も良くなりますので、末端冷え性の改善にも役立ちます。
これから忙しくなる冬本番に備えて、是非ここで運動を取り入れてみてください。
本日も10：00～22：00まで、会員様のご来店、見学・体験・お問い合わせをお待ちしております！
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