肌寒い今日も金曜日は筋曜日。こんにちは、トレーナーの菅原です。本日もよろしくお願いします。
２月２日、なぜか日にちやパッと見た時間がゾロ目だと嬉しくなってしまうものです。そして明日は節分の豆まきですね。
鬼を画像検索しますと、様々な画像が出てきます。中でも日本で描かれている鬼の像というのは筋骨隆々の怖い姿。
しかし、筋肉の割にはお腹ぽっこりさんが多い気がします。内臓脂肪のせいなのか、あるいは体脂肪…いやいや、他の部位にあれだけのカットとストリエーションが出ていて体脂肪が高いわけもなく…なんて余計なことを考えてしまうわけですが、これも職業病なのです。(笑)
大胸筋や三角筋の発達に対して背中があまり発達していないところもあり、これはきっと、作業の中でついた筋肉なのでしょう。懸垂やりなさい、鬼。
偏った筋肉の付き方はケガや疼痛の原因にもつながりかねません。例えば鬼さんの場合だと、胸郭出口症候群などが懸念されます。それと猫背で下を向いていることが多いので、ストレートネックや腰への負担も大きいでしょう。
もしかしたら豆をまかれる以前に満身創痍かもしれませんね。
当ジムではストレッチポールや筋膜ローラーを用いて、姿勢や普段のカラダの癖を中和させるようなリフレッシュできる運動も行っています。
寒さで腰が重いかもしれませんが、練習だけではなく、リフレッシュやリラックスとしても是非ご利用下さい。
本日も22：00まで、ご来館、お問い合わせお待ちしております！
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