最近の救急搬送は「熱中症」の疑いが多いそうですね
細目に水分補給と塩分を取ることが必要です。
もう一つ大切なのは暑さに負けないカラダづくりだと思います
具体的に何をしたらいいのか？
1.日常的に適度な運動をする
2.適切な食事と水分補給
3.十分な睡眠
簡単にできそうですが環境だったり仕事だったり出来ない理由が先ではありませんか？
どんな運動したらいいのか、
どうやったら基礎代謝が上がるのか
わからなければ是非「橋本プレボ」の体験レッスン（1,100円）を受けてみてください
基礎代謝をあげ体温をあげることで熱に強いカラダにすること
基礎代謝を上げると「癌」にも強くなるそうですよ
どっかの偉い人が言ってましたｗ
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