遅ればせながら筋曜日

金曜日は筋曜日、こんにちは。トレーナーの菅原です。

今日は朝からジムのWi-Fiが不調で出遅れてしまいました。朝はかなり厳しい寒さでしたが、日中は暖かいですね。

運動、特に有酸素運動はまとまった時間取らなければ効果がないという印象があるかと思います。

しかし、動けば動くほどカロリーは消費されています。

サプリメントなどで、脂肪燃焼を謳うものも多くありますが、脂肪を分解しても運動をしなければ行き場を失った脂肪酸は元の形へ戻って行ってしまいます。

栄養素やサプリメントで脂肪を分解しやすくしたら、それを運動で消費することで初めて代謝されていくのです。

PUREBOでは、営業時間内であれば何時でもご利用いただけますので、ほんの少しの隙間時間にも、是非お立ち寄りください。

シャワーも完備されておりますので、そのままお出かけも可能です!

本日も22:00まで、ご来館、見学・お問い合わせ、お待ちしております!

#橋本 #キックボクシング #初心者歓迎 #ダイエット #筋トレ #ジュニア #高齢者 #運動不足解消 #ストレス解消 #筋曜日

月曜日のメンバーさんとの会話

仕事中でもアルコール

昼の暑い時間帯とか絶対ではないですがプライべ-トジムさながらに

貸し切りになる時があります( *´艸`)y

たまたまそのタイミングで5年ほどメンバーで通って頂いてる女性メンバーさんが登場!

メンバー「あらッ珍しい 私一人、貸し切りなんですね。」

ボク  「そうですね、さっきまで賑わってましたが丁度入れ替わりです。」

メンバー「そう言えばTさん辞めちゃったんっですね。」

ボク  「そうなんです、腰痛の悪化もあったんですけど、実際はアルコール            依存症で仕事にならないんです。」

メンバー「やっぱり~、あの人仕事中でもヘベレケでしたもんね。」

話題の男 ウソつきだしたらアル中は治らない

見てる人は見ているし気を使って本人には言わないのでしょう、

身体を大切に酒に飲まれない生活を送ってもらいたいですね

ここプレボにアル中はいりません!(*^^)v

#キックボクシングで人を育てる #アルコール依存症 #酔っぱらいは仕事しない #ジムの立て直し #橋本駅キックボクシング

アマチュア経験のある選手たちの練習風景

試合経験のある選手達でマスボクシングを行い、反省点などを話し合い次の試合や練習に生かして下さい。

PREBOも全力でサポートします。

今週日曜日(9月18日)トレーナーの野口紘志が試合です。

応援よろしくお願い致します。会場に来られない方はYou TubeのStannd up kick&Shin-Karate で配信がございますのでご覧ください。18時からです。

#相模原#橋本#相原#キックボクシング#ボクシング#ストレス発散#筋トレ

PREBOの土曜日17時はヨガタイムです。

ヨガのカラダの使い方を覚えてキックボクシングに生かしましょう!

PREBO会員さんはヨガとキックボクシングを気に入って楽しく行ってます!

6月もヨガを行うので是非参加下さい。

#ヨガ #キックボクシング #ボクシング #PREBO #トレーニング

#橋本 #相模原 #多摩境 #ボディメイク #ダイエット

皆で楽しく筋トレ!!

皆で部活みたいに筋トレをしました!

1人よりも皆でやれば辛くなくできるのでオススメです。

毎週土曜日に行うので是非参加下さい。

どなたでも大歓迎です!!

#筋トレ #トレーニング #筋トレ男子 #筋トレ女子 #PREBO

#橋本 #相模原 #キックボクシング #楽しく #ダイエット 

#多摩境 #ボディメイク  #ストレス発散

無理なく、楽しくキックボクシングをしましょう!

老若男女色々な方が楽しくキックボクシングを行っています。

キックボクシングをしたことがない方でも無理なくレベルに合わせて行うので未経験の方大歓迎です。

キックボクシング以外にも筋トレも行うので是非参加下さい。

4月23日と4月30日の15時40分~16時20分にフィジカルトレーニングがあるので是非参加下さい。

#ダイエット #キックボクシング #ボクシング #筋トレ #PREBO

#橋本 #相模原 #多摩境 #トレーニング男子 #トレーニング女子

#フィジカル #スポーツ #楽しく #未経験者 #初心者

土曜の午後は筋トレをしましょう!

4月9日の15時40分~16時20分からフィジカルクラスを行います。

目標はキックボクシングや私生活で使える筋肉を付けて基礎代謝を上げ風邪に負けない体作りを行いましょう!

健康な体を手に入れましょう。(ヒロシ)

会員さんでない方でも参加可能です(1100円)

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#トレーニング #多摩境 #小山が丘

K1ファイター 佐々木大蔵選手の仕上げトレーニングです!

https://www.youtube.com/watch?v=x0S2E5DajEY

2月27日(日)K1東京体育館大会に出場する佐々木大蔵選手\(^o^)/

最後の調整をPREBOで整えました👊

最高の仕上がりで万全です!(^^)!

日曜日の試合が今から楽しみです(#^.^#)

 

祝日の真昼の決闘が始まりました!

キックボクシングのアマチュアデビューを目指す会員さん達が

2月23日 天皇誕生日の午後に待ち合わせをして決闘です(^o^)丿

普段のPREBOでのトレーニング時間は、お互いに違いますが

祝日は時間が合い念願の対決です!(^^)!

試合を目指している2人! やる気に増々スイッチオン⚡

 

19日(土)のヨガクラスの中止のお知らせです。

19日(土)17時からのヨガクラスですが先生が体調不良のため中止になりました。m(__)m

PREBOは通常営業していますのでキックボクシングならびにフィジカルトレーニングを

10時~22時まで19日(土)はご利用ください\(^o^)/ 宜しくお願い致します。