橋本駅から徒歩5分！初心者向けのキックボクシング、MMA、ヨガの体験ができるフィットネスジム！
この写真は総合格闘技のパウンドの攻撃のミット打ちです！
ぜひ、興味ある方はご来店してリョウスケトレーナーにお伝えください！
こんにちはあるいはこんばんは！りょうすけです！
12月にアマチュアのキックボクシングの試合に向けて練習してる方達がいます！
もちろんPREBOでは試合に出てみたい方はだけでなく、運動不足解消、ダイエット、筋力、体力アップ、健康目的で入会するのも大歓迎ですよ～！！
9割の方は試合出ない方々なので入りやすいです！
やってみたいと思った方は1100円で体験もできます！(1回のみ)
体験の申し込みは電話とLINEで常に受け付けております！
皆様のご来店心よりお待ちしております！
ではまた！！！
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ヒロシチャンピオンの祝勝会 味ん味ん橋本店
10月15日 プレボトレーナーのヒロシ君が新人王になりました
「テ」からはじまって「ン」で終わる人に「チャンピオンになったら飲んでいいよ、帰れなかったら俺が抱っこしてでも連れて帰る。」と約束していたので好きなだけ飲んで食べてきました。
味ん味ん橋本店の店長はじめスタッフの皆さんお世話になりました！
いやぁ～うまい焼肉とお酒でした
皆さんの応援のお陰です(^o^)丿
出稽古先の選手やコーチ、ランカ－やプロ仲間 本当にありがとうございます
これまで以上に精進していきますので末永くよろしくお願いします。
＃橋本プレボ ＃野口紘志 ＃キックボクシング ＃新人王 ＃1015
１１月４日MMAクラス17時～18時リョウスケトレーナー １１月11日MMAクラス17時～18時リョウスケトレーナー １１月18日MMAクラス17時～18時リョウスケトレーナー １１月19日ヨガクラス16時～１７時井上先生 １１月25日MMAクラス17時～18時リョウスケトレーナー 是非参加下さい。！
もうすぐ11月ですね！
運動しやすい季節になってきましたね！
今年もあと約2ヶ月で終わりですね！！
今年最後に習い事でキックボクシング始めてみませんか？
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おはようございます！金曜日は筋曜日、トレーナーの菅原です。
大変いい天気に恵まれました。こんな日は外で軽いランニングなんてのもいいものです。
ランニングの際はどのようなコースを走っていますか？また、適切なシューズはお使いでしょうか？
走るという動作自体、膝に体重の３倍の負担が掛かると言われていますが、これがアスファルトだとさらに負担は掛かります。
シューズも安価なものでもランニングシューズの使用をお勧めします。たまにバスケとシューズやスニーカーなどを使用している方を散見しますが、コツコツ頑張っているつもりが膝やその他の関節への負担もコツコツ溜まってしまう結果にもつながりかねません。
靴の構造上から走るという動作に特化して負担を減らしてくれるランニングシューズを使用するのがベストです。
筋トレを行って筋肉にエンジンをかけてから有酸素運動を行えば、さらに効率アップ！
みんな大好き、スタンプ２倍DAY状態です！
当ジムで筋トレ、ミットで息上げをして、その呼吸が落ち着かない程度の速度で有酸素運動を添えて。最強のいい天気の使い方です！
本日も１０：００～２２：００まで、見学、体験、お問い合わせをお待ちしております！
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朝ジムに来たらジムのマットに守り神の痕が残っていました！ 楽しくキックボクシングやウエイトトレーニング、ボクシングなど様々なトレーニングが可能です。 初心者の方でも楽しく行えると思うので気になる方は是非一度体験にお越しください。 自分はあまり喋るのが得意ではありませんが、喋るのが得意トレーナーさんも多いいので技術指導も上手なのです。早く上手く、強くなれます！ 技術やウエイトトレーニングを細かく行いたい方はパ－ソナルトレ－ニングもオススメです。
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毎週土曜日17時～の好評の総合格闘技クラス！
今回の土曜日は珍しく参加者が1人だけでした…
あっ、こんにちはあるいはこんばんは！リョウスケです！
総合格闘技クラスでは最初の10分～15分は写真のようなウォ―ミングアップをします！
このウォ―ミングアップだけでも結構身体を鍛えられてオススメですよ！
この写真はワニ歩きと言って体幹などが鍛えられます！
ちなみに1枚目の写真はフックガ－ドという寝技のポジションからのウォ―ミングアップで脚が鍛えられます！
2枚目の写真は寝技でよくある腕で引くという動きのウォ―ミングアップで腕が鍛えられます！
他にもいろいろありますが他のはクラスに参加してのお楽しみということで！
総合格闘技は結構筋トレになりますので筋トレしたいけどなかなか筋トレができない方は総合格闘技クラスに参加してみてください！
ではまた！！！
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アマチュアキックボクシング大会に出場を目指して頑張ってる会員さん達も多くなって来ました！ 何か目標があると頑張れます。試合に勝ちたい、ダイエットしたい、など人それぞれです。 プレボでは目標達成出来る様に全力サポートします。 一緒に目標達成出来る様に頑張りましょう！
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こんにちは。金曜日は筋曜日、ご機嫌はいかがでしょうか。トレーナーの菅原です。
本日は見事な秋晴れで、気温も高過ぎず低すぎず、まさにスポーツの秋といった陽気ですね。こんな日はあてもなく散歩をしたり、木陰のベンチで読書をするのが好きなのですが、やはり最終的にはジムに向います。
勉強は頭ではなくカラダで覚えます。読書や勉強したことは、運動することでカラダに落とし込まれ、睡眠をとることで整理されます。実は文武両道とは理にかなった合理的な勉強方法だったんですね。
昨今はデスクワークもリモートでの作業になったり、PCやスマホの普及で脳のオン・オフ切り替えが難しい時代になりました。
読書後の仕上げに、仕事の合間に、家事の合間に、散歩道の帰りに！
是非当ジムにお越しいただき、リフレッシュを！
本日も10：00から22：00まで皆様のご来店、お問い合わせ、体験、見学、お待ちしております！
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キックボクシングでヒップアップや二の腕のシェイプアップしてみませんか？ キックボクシングは全身を動かせるので消費カロリーも多くダイエット効果抜群です。 楽しくキックボクシングで沢山汗を流して秋太りに対抗しましょう！ 最近風邪なども流行っていますが適度な運動をすることで、粘液力も向上します。気になる方は是非一度体験にお越しください。 LINEや電話で体験の予約可能です！
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