ヒザ蹴りの勧め\(^o^)/ 2016/02/05 日々の練習 prebo お腹を引き締める効果もあるし(*^^)v 護身術にもなるしヒザ蹴りは最高です(●^o^●) 正しいフォームをしっかりと叩き込みますよ(^_-) PS 私の急所は狙わないで下さい(>_<) スポーツジム ブログランキングへ フィットネス ブログランキング シェアFacebook