パンチやキックを有効に当てディフェンスもする！　攻守一体！　僕の打つアッパーとは違うので勉強になります( ..)φメモメモ　色々な正しいフォームで打つパンチやキックは「攻守一体」です！　カラダに染み込ませ自分のモノにします（*^_^*）

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