パンチやキックを有効に当てディフェンスもする！ 攻守一体！ 僕の打つアッパーとは違うので勉強になります( ..)φメモメモ 色々な正しいフォームで打つパンチやキックは「攻守一体」です！ カラダに染み込ませ自分のモノにします（*^_^*）
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