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ご存じの方も多いとは思いますが、運動すると代謝が上がります!
代謝が上がると普段からカロリ-の消費量が上がります!
カロリ-の消費量が上がると体重が落ちやすくなります!
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ってことはダイエットしたい方はPREBOで運動することをオススメします!
なぜかと言うとキックボクシングは短時間で結構カロリ-が消費できるからです!
3分2セットのミット打ちをやるだけで結構疲れます!
走ったり、山を登りに行ったりするのもカロリーを消費できますが、キックボクシングははるかに短い時間でカロリーを消費することができます!
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ちなみに私りょうすけは2日前に函館山に登って来ました!
景色がめっちゃキレイでした!
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まあロープウェイで登ったんですけどね!
ではまた!!!
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