春の日差しが心地よい、そんな今日も筋曜日。こんにちは、トレーナーの菅原です。こう爽やかな陽気だと、ついつい眠くなってきますね。大丈夫です！起きてます！（zzz…）
段々と暖かい日が増えました。カラダのエンジンのかかりも良くなってくる季節ですが、しっかりウォームアップは欠かせません。というのも、春先はぎっくり腰などの症状が起きやすい時期でもあるからです。
暖かいとついウォームアップをそこそこにしてしまいがちですが、思っているよりもカラダはまだ冷えていたりして、その実際の状態とと認識との差異が故障を生んでしまいます。
肩甲骨や骨盤を中心にしっかりとしたウォームアップを行う事でリスクを最小限に！
当ジムでは運動初心者の方でも安全にトレーニングが行えるように随時トレーナーがおります。
本日も22：00まで、会員様のご来館、そして見学、体験も随時ご予約承ります。即日対応も可能ですので、是非お問い合わせください！
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