桜も満開になりましたね。画像はジムの看板ですが、そんな今日も筋曜日。トレーナーの菅原です。
今日は若干、雲の多い朝になりました。雨が降らない間に用事は済ませてしまいたいものですね。
天気が微妙だと気圧の変化で体調や気分に影響が出る方も多いですね。何でもかんでも運動で解決するわけではないですが、それなりの糸口にはなると思います。
運動には血流を促し、自律神経を整える作用もあります。ジムに行く間に太陽光に当たることも、体内時計のリセットに有効です。
ストレッチやポールを使ったほぐしというのも案外幅を取りますし、部屋の片づけを考えるとヤル気スイッチが遠のいてしまいますね。（僕もです）
ジムまでのウォーキングがてら、軽い運動からどうぞ。
食事や生活習慣のご相談だけでももちろん大歓迎です！本日も22：00まで、会員様のご来館、お問い合わせや見学は随時どうぞ！
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