月: 2024年1月

先週は福岡と函館と1週間に2回も旅行(1回はライブの遠征だけど)に行ったので未だに現実に戻れてないりょうすけです(笑)

一昨日は毎週土曜日に行われる総合格闘技クラスでした！

20日の土曜日は私りょうすけがLiella!のライブで福岡に遠征していたためにお休みでした！

なので2週間振りの総合格闘技クラスでした！

今回の総合クラスはレスリングの技術をやりました！

レスリングは総合格闘技で1番大事な技術です！

打撃が得意な選手や寝技が得意な選手など総合格闘技では様々なタイプの選手達がいます！

その様々なタイプがいる総合格闘技ですが、レスリングの倒す技術と倒されない技術を身に付けることで相手の得意な部分を防いで自分の得意な闘いに持ち込むことができます！

総合におけるレスリングの必要性を詳しく知りたければ私りょうすけに聞いてください！

ちなみに総合初心者が1番最初に身に付けた方が良い技術はレスリングです！

ではまた！！！

あ～旅行したいな～

ギャラクシ－！

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ご存じの方も多いとは思いますが、運動すると代謝が上がります！

代謝が上がると普段からカロリ－の消費量が上がります！

カロリ－の消費量が上がると体重が落ちやすくなります！

ってことはダイエットしたい方はPREBOで運動することをオススメします！

なぜかと言うとキックボクシングは短時間で結構カロリ－が消費できるからです！

3分2セットのミット打ちをやるだけで結構疲れます！

走ったり、山を登りに行ったりするのもカロリーを消費できますが、キックボクシングははるかに短い時間でカロリーを消費することができます！

ちなみに私りょうすけは2日前に函館山に登って来ました！

景色がめっちゃキレイでした！

まあロープウェイで登ったんですけどね！

ではまた！！！

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2月３日MMAクラス17時～18時リョウスケトレー

2月10日MMAクラス17時～18時リョウスケトレーナー

2月17日MMAクラス17時～18時リョウスケトレーナー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

2月18日ヨガクラス16時～１７時井上先生🧘‍♂️

2月24日MMAクラス17時～18時リョウスケトレーナー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　是非参加下さい。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

どんなスポーツでも基礎が大事です！

基礎ができないと何もできないですからね！基礎がしっかりできないと応用もできませんから！

どのスポーツでも変わった動きや構えをするスポーツ選手がいますけど、それも基礎がしっかりできたうえでやってることですのでしっかり基礎をやりましょう！

格闘技でも変わった構えのUFCの選手とかいますけど、ミット打ちの動画を見ると基本的な構えでやってたりしてます！

今回は基礎が凄く大事という話でした！

飽きるかもしれませんが、基礎の反復をたくさんやり込むのが上達の近道です！

写真は基礎と全く関係ありませんでしたが(笑)

ではまた！！！

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一昨日行われたLiella!5thライブ福岡公演初日に行って来たりょうすけトレーナーです！

めっちゃ楽しいのはもちろんなんですが、いつもの通り疲れたし、ライブの疲れが抜けておりません！

僕らよりはるかに疲れることをしてるのに最高のパフォ－マンスをしてるLiella!の方々は凄いです！

ライブ前日に福岡空港のエニタイムで最終調整してましたが、それでもやっぱり疲れてしまいますね！

仕事でも遊びでも体力はあった方が良いはずなので、皆様も体力作りをしにPREBOでトレーニングしませんか？

キックボクシングは体力めっちゃ付きますよ！

ちなみに今週の土曜日は17時～総合格闘技クラスありますよ！

ではまた！！！

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未経験の方から初心者の方大歓迎です！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　0から始めるキックボクシングいかがでしょうか？

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金曜日は筋曜日、トレーナーの菅原です。本日もよろしくお願いします。

暖かな午前中、週末はお天気が崩れるようなので、ちょっと貴重な日になりそうですね。唯一の担当日である筋曜日もおかげさまで定着してきておりまして、絶え間なく会員様がご来館されている状況です。

筋トレが得意ではない方や、筋トレに時間を割いている時間がもったいないと思っている方にこそ、僕のトレーニング指導を受けて頂きたいと思っています。

まずはご来館を！本日も22：00まで、ご来館、お問い合わせをお待ちしております！

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PREBOではご来店していただいた全ての会員様に3分2Rのミット打ちを行っています！

ミット打ちはフォームの確認やコンビネ－ションの練習、スタミナ強化などの練習です！

PREBOでのミット打ちはトレーナーが持つミット打ちは3分2Rなので合計6分ですが、このたった6分でも結構カロリ－が消費するので疲れるのです！

写真のミット打ちはパンチのみのミットですが、PREBOではキックとパンチ、パンチのみ、キックのみなどその都度お好みに合わせてやりたいミット打ちを行う事ができます！

10分以内でカロリ－消費したい方はPREBOに入会してミット打ちをやりましょう！

ちなみにトレーナーのミットではなく会員様同士でのミットの持ち合いなどは何ラウンドやっても大丈夫です！

ではまた！！！

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今週の土曜日はいよいよLiella!5thライブの開幕戦が福岡で行われます！

ご存知の通り私りょうすけもライブ参戦するので福岡いますので今週の土曜日はお休みします！

そのため、総合格闘技クラスはお休みになります！

ライブは疲れるので私もしっかり身体作りしてます！

皆さんもPREBOで体力などの身体作りしませんか？

PREBOでは月に1度ヨガクラスもやっています！

皆様のご来店お待ちしております！

ではまた！！！

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