こんにちは春一番筋曜日。トレーナーの菅原です。
春だというのに昨晩の気温は０℃まで下がりました。寒暖差もここまでくると冬認定でいいんじゃないかと思ってしまいますね。しまいかけたコートが再び出番！という方も多いのではないでしょうか。
そこそこな低気温でも半袖で居ますと、「半袖で寒くないの？」と言われるのですが、これは筋肉は熱も発生させるので大丈夫な場合が多いです。
平熱も上がると言われていますが、これに関しては個人的には今も３５℃台の低体温なので遺伝的な部分も大きいのかなぁという印象です。
季節の変わり目は心身共に疲労も外的ストレスもたまりやすく、花粉症などをお持ちの方は外に出るのも憚られる時期ですよね。分かります…。
運動はカラダにいい。そんなことは百も承知だけどカラダがどうしてもいう事を聞いてくれないこともありますよね。
ジムに向かうだけでも太陽に当たって散歩になりますし、せっかくだから何かやっていこうかなっていう気持ちになれると思います。
天気はいいようなので、お時間ある時にジムにふらっとお越しください！そして、そこからのマネジメントはお任せください！能力を発揮させるのがトレーナーの腕というもの。もちろん、無理はさせません。
行ってみて良かったと思って頂けるような空間をご用意しておりますので、本日も22：00までご来館、お問い合わせをお待ちしております！
尚、既にいくつかご依頼いただいておりますトレーニングメニュー製作も、まずは筋曜日限定で行っておりますので、ジムで何をしていいか分からない、そろそろちょっとメニューを変えていきたい、目的に合っているか不安という方は一度、ご相談ください。
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