最近の救急搬送は「熱中症」の疑いが多いそうですね 細目に水分補給と塩分を取ることが必要です。 もう一つ大切なのは暑さに負けないカラダづくりだと思います 具体的に何をしたらいいのか? 1.日常的に適度な運動をする 2.適切 […]

最近の救急搬送は「熱中症」の疑いが多いそうですね 細目に水分補給と塩分を取ることが必要です。 もう一つ大切なのは暑さに負けないカラダづくりだと思います 具体的に何をしたらいいのか? 1.日常的に適度な運動をする 2.適切 […]
8月5日土曜日MMA寝技クラス17時~18時(リョウスケトレーナ-) 8月12日土曜日MMA寝技クラス17時~18時(リョウスケトレーナ-) […]
7月ももう終わりですね! 8月のご予定はいかがですか? 出かける予定がある人もいれば出かけない人もいると思います! 私りょうすけトレーナーは来月は甲子園に行こうと思ってましたが母校が負けてしまったので8月は出かけないかも […]
金曜日は筋曜日。ご機嫌いかがですか?トレーナーの菅原です。 突然ですが、首のトレーニングを行ったことはありますでしょうか? キックボクシングなどのコンタクトスポーツには欠かせないものでありながら、なかなか実施出来ないもの […]
幅広い方がPREBOをご利用されてます! ほとんどの方が体型維持やダイエットを目的に通われてる方が多いいです。 楽しくキックボクシ […]
昨日は横浜スタジアムに高校野球を観に行って来たりょうすけです! 神奈川大会準決勝を観てきました! この写真は第1試合開始前なのであまり人がいませんが、この日の観客動員数は2万人を超えたそうです! 平日の昼間とは思えない […]
日本百名山の一つに挙げられている大菩薩嶺 標高2057mもある高山ですが1600mまで車で向かいます 1000m上がると6.5°気温が下がると言われています まぁ暑いですけどね(笑) 山頂近くから振り返ると大菩薩湖を眼下 […]
運動を始めるきっかけにダイエットと答える方が少なくありません 。 体重を5Kg減らしたい、お腹周りの浮き輪を取って3Kg痩せたいなど 相談を受けることがあります。 ダイエットの目標の一つに体重をあげることも大切ですが 重 […]
今朝は比較的涼しい午前中で快適な気温でしたが、午後はすっかり猛暑に…。 毎週金曜日は筋曜日。トレーナーの菅原です。 筋肉に関するちょっとした疑問からアドバイスまで、本日も幅広く行っております。 しかしながら! 僕自身、会 […]
ミット打ちでストレス発散&スタミナ強化!! キックボクシングで引き締まった脚はもちろん、引き締まった二の腕 […]